2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事 “共享瑜伽乐，...

螺岭社区发言人

2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事

“共享瑜伽乐，和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂（三）

体验伸展，瑜出美丽

2 G" G0 }! U: `* b( \$ }

" ]4 L9 W& Q6 {6 z, P( j. K

       八月雨季，细雨绵绵，瑜伽课堂随着时间流逝，也进行到第十三节课，走进教室里静心养气、平衡身心，释放减压，感受瑜伽从心灵到身体的美感。本次课程持续每周一、三下午18:30-20:00在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室为居民们开展活动，大家迎着练习瑜伽的热情，坚持每节课到场，同时为加强疫情期间防控措施，现场工作人员进行收集参与者粤康码和行程卡。

      瑜伽之旅在专业瑜伽老师的指导下，学员们的坚持下，从初学者阶段来到了进阶式升级，瑜伽动作变得有趣有挑战，而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，开始舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。

     在每节课后居民们相互之间交流学习进度，以及自身关节酸痛问题与老师讨论，在螺岭社区组织的瑜伽之旅中，不仅带领居民们“瑜”悦身心，更拉近了社区邻里关系，塑造女性积极与乐观的心态，增进团结协作精神，激发健康向上的生活热情。

0 a  w1 v' e! ^# [% N

' |# t6 f' o6 B. |9 z4 |( E2 r$ n8 s

" W1 v9 b- F4 N% t8 N* ?
8 W4 ]- B9 T2 {2 U

- Y9 P6 Y; W( Y- |+ J
5 t2 i& z, L/ G6 N0 l. l" k4 c
7 s( N2 a. o5 A* Z/ ^4 a# A
6 g3 w6 X- S% V8 c/ Y
( u. V! {" W  D* o8 n8 h0 k
2 e: K' Q* b2 N8 j/ G


; j0 E3 p( N8 i( \/ V( d$ u; r
- Y: f1 i! j1 ^% _! h1 a