早上起床养生六点

中福堂

3 H3 V( q" ?% s8 m  K❶伸懒腰—活动关节;
❷打哈欠—排除废气;
❸深呼吸—增强肺活量;
% ^3 v% d) w. |$ F# U2 O❹立远眺—锻炼和保护视力;
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
- G9 ^! h! _; v# J2 l❻净大便—排出垃圾毒素