罗湖区老年人协会举办“九九学堂”健康讲座

山丹开花

罗湖区老年人协会举办“九九学堂”健康讲座

2022年11月22日，由罗湖区老年人协会主办，桂园街道老年人协会协办的“九九学堂”老年人骨关节健康讲座在桂木园社区党群服务中心举行。
% \5 J, F: C( t

罗湖区老年人协会会长孙凤妮、主任朱慧光，以及各社区老协会长等30余人聆听了此次讲座，活动由桂园街道老协会长庄巧玲主持。

8 z6 t) k/ V# y9 ~0 i! C0 q

此次讲座邀请到深圳市罗湖区中医院骨伤科主任医师卢启贵，他擅长运动损伤以及各种关节内疾病的诊断与治疗。

9 T; M3 r+ }& T, x/ o; O5 V0 }

卢启贵医生在会上解答骨关节炎的疑难问题，并详细分享了骨关节炎的知识，介绍了五种防治老年人膝关节炎的运动疗法，并温馨提醒在膝关节疼痛缓解后，还需要积极开展以下运动疗法以促进康复：一是缓步行走，二是骑自行车，三是慢跑，四是高位马步，五是仰卧抬腿。

卢医生讲解专业详尽，通俗易懂，参会人员受益匪浅。此次健康讲座，无疑对中老年人早日预防骨关节疾病以及进行合理日常运动，起到很大的帮助作用。

% s, S4 \6 W- X- G' [+ n6 j

大家纷纷表示，希望多举办类似这样的健康讲座。最后，孙凤妮会长发表了关爱老年人健康的讲话，并祝大家身体健康，充实地过好每一天。

' {' b3 z% r7 `$ O$ b9 }