|
“跃动青春，绳彩飞扬” ——北站社区花样跳绳训练营（第六节） 2024年9月28日，由笋岗街道北站社区党委、居委主办，北站社区党群服务中心、北站社区新时代文明实践站协办的民生微实事项目“跃动青春，绳彩飞扬”北站社区花样跳绳训练营迎来了第六节课。 本节课教练首先进行了热身运动，确保每位青少年的身体都能达到运动的最佳状态。随后，教练详细讲解了“并脚左右跳”的技巧要点：双脚并拢，左右轮流起跳，注意节奏与协调性，这一看似简单的动作，实则考验着青少年们的身体平衡性、节奏感以及腿部力度。在教练的耐心指导下，孩子们纷纷拿起跳绳，开始了紧张而有序的练习。起初，不少孩子在左右脚的转换上显得有些生疏，但随着不断地练习，他们逐渐找到了感觉，动作越来越流畅，节奏也越来越稳定。跳绳在空中划出一道道优美的弧线，与孩子们轻盈的步伐交相辉映，形成了一幅幅动人的画面。为增强训练的趣味性和挑战性，教练还设计了多种教学形式，如限时挑战、分组对抗等，激发青少年的竞争意识、合作意识。 跳绳训练不光提高了青少年的跳绳技能，还能增强心肺功能，提升身体素质，更让青少年在活动中相互交流、共同进步，增强集体的凝聚力，让爱运动成为风尚。
5 S$ Q# F2 w! O9 b3 H E" i% Y 笋岗街道北站社区 通讯员：丁莹莹
& p: {# F b* Q" W( k; D* ~ }" k" l2 a3 H/ w! B( F
) ~) G* _3 _2 w
; N W8 m, o- a; O( _" s1 Z
& P5 ^6 }5 B: e( m' R9 k, j Z4 x H0 @+ J$ D4 E, b# {+ v
7 x* g% z4 u0 y8 m1 D2 y1 {6 K9 D5 k, ?
/ X8 Y4 A2 e3 S, q3 |% n+ Y7 d" t 本帖最后由 北站社区居委会 于 2024-9-28 18:25 编辑 0 A; I a9 f9 J L
| 
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
