新南社区开展“暖心相守之知糖防糖守护健康”知识讲座

新南社区服务中心

新南社区开展“暖心相守之知糖防糖守护健康”知识讲座
/ K  w1 n- l2 D2 Z  p6 G7 t  为增强社区居民对糖尿病的认识，有效预防糖尿病的发生，3月12日上午，新南社区成功举办了“暖心相守之知糖防糖，守护健康”知识讲座，共吸引了20名社区居民积极参与，为提升居民健康素养、构建健康社区奠定了坚实基础。
  本次讲座特邀曙光医院的张丽医生担任主讲嘉宾。讲座中，张医生运用翔实的数据、生动的案例，深入浅出地向居民们讲解了糖尿病的发病机理、常见症状及其严重危害。她重点围绕日常生活中如何有效预防糖尿病这一主题，从饮食结构调整、合理运动锻炼、规律作息养成等多个方面，为居民们提供了专业的建议和指导。在饮食方面，张医生倡导居民遵循低糖、高纤维的饮食原则，建议多食用蔬菜、全谷物，并严格控制糖分和油脂的摄入量。在运动方面，她鼓励大家根据自身身体状况，选择如散步、慢跑、太极拳等适合的有氧运动，并保持每周至少150分钟的运动时长。此外，张医生还强调了规律作息对血糖稳定的重要性，提醒居民们要避免熬夜，保持良好的生活习惯。
" C" Y. O% T" I: d' B2 X$ b$ M8 V  此次糖尿病预防健康讲座，不仅提高了社区居民对糖尿病的认知水平，更增强了大家预防疾病的意识和能力。未来，新南社区将继续关注居民需求，积极开展各类健康知识讲座，为居民的健康生活保驾护航，努力营造更加健康、和谐的社区环境。

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