“健康伴生活”社区长者学习如何预防脑卒中讲座

绿景社区服务中心

  为响应百千万工程、向社区长者普及秋冬养生保健知识，在罗湖区东晓街道绿景社区党委的带领下，绿景社区党群服务中心邀请深圳市博爱曙光医院于9月11日上午联合开展“健康伴生活”关爱社区长者养生保健系列活动第一期——如何预防脑卒中，吸引20余人参与学习，长者们学习了解了什么是脑卒中、高发季节、症状表现和预防方法，提高了疾病预防和养生保健的意识。

  讲座伊始，社工以现实生活为引、调查参与者对“脑卒中”的理解和知晓度，不少长者将脑卒中与脑梗、中风等疾病归为一谈、对病因和症状表现不清楚。随后，讲师针对此类误区进行讲解，从脑卒中在秋冬季高发的原因，到脑卒中治疗的难度，详细讲解了脑卒中的定义、老年人血管血液的变化、慢性疾病对人体的不同作用、脑卒中影响因素、日常生活可实行的预防方法和用药注意事项等知识。

  除了保健知识外，医生还针对中老年日常生活的饮食习惯、作息和就医用药观念进行调查了解和辩证讨论，如张阿姨表示“我没有天天吃降压药，老是忘记，时不时就感到头痛睡不着”、李叔说习惯每天喝杯药材酒才睡得好等，医生注意指出不正确不合理之处，告诉长者们降压药、降糖药等治疗慢性疾病的药物不能随意断药或漏服，容易反扑，中老年应严格控制饮酒，否则会提高患心脑血管疾病的风险等，现场长者们全神贯注听讲，不少人还在笔记本上详细记录，温故而知新，纷纷表示“干货满满！”、“原来自己的很多习惯并不健康”、“收获了很多健康知识”……

  最后，讲师带领大家一起学习八节手指养生保健操，从指尖到手腕，告诉大家手部的穴位和拍打的效果，可以促进血液循环，有益身心健康，长者们学得不亦乐乎，纷纷对讲师和活动表示肯定。通过此次讲座，社区长者不仅能够学习如何预防脑卒中，也改变了生活中的不科学观念与行为习惯，提升了健康维护的意识。今后社区将继续开展类似的健康知识宣讲活动，为老年人的健康生活提供更多的支持和帮助，进一步推进落实“关爱长者，健康同行”。

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