“反哺暖邻 非遗养生”梧桐山社区八段锦非遗养生营开营...

东湖街道办发言人

“反哺暖邻 非遗养生”梧桐山社区八段锦非遗养生营开营了！

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  秋风送爽，养生正当时。11月4日，梧桐山社区党委、党群服务中心联合社区新时代文明实践站，在社区多功能室启动以健身为主题的八段锦养生营。这场以“传承非遗文化、赋能居民健康、凝聚社区力量”为宗旨的公益活动，以“社区能人反哺社区”为核心创新模式，邀请社区本土养生达人担纲指导，于每周二上午定期开展，为居民搭建起“邻里教、邻里学、邻里乐”的平台。

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  作为活动最亮眼的特色，“社区能人反哺社区”模式贯穿全程。负责活动的社工在“八段锦小课堂”开篇便向居民们揭晓亮点：“本次养生营的指导老师，不是外聘专家，而是咱们社区土生土长的养生达人梁阿姨！”社工进一步介绍，梁阿姨是梧桐山社区的老住户，不仅深耕八段锦多年、熟练掌握全套功法，更始终怀着服务邻里的公益心。早在社区筹备非遗养生活动时，她就主动请缨想当指导老师，希望把自己的养生技艺分享给街坊。社区也十分重视这份“反哺心意”，第一时间将梁阿姨纳入“社区能人库”，还专门为她开展了针对性培训，从八段锦非遗知识普及，到活动带领技巧、老年群体教学注意事项等，全方位帮她做好教学准备。如今，随着养生营正式开营，梁阿姨也终于实现了“用技能反哺社区”的心愿。随后，社工从八段锦的国家级非遗身份、千年传承渊源切入，解读其“松紧结合、动静相兼”的养生原理，以及对改善心肺功能、缓解肩颈疲劳等方面的益处，让居民们在期待邻里教学的同时，加深对非遗文化的认知。​

  课堂上，梁阿姨的“本土教学”尽显贴心与专业。她以“邻里大姐”的亲切姿态，从基础站姿“双脚与肩同宽，身体中正放松”教起，逐节拆解“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个招式。针对社区老年参与者较多的特点，她特意放慢节奏，手把手纠正手势、步伐与呼吸节奏，还结合自己的练习经验调整动作难度“膝盖不用弯太狠，适合咱们长辈的膝盖受力”“呼吸跟着动作走，别着急，我再示范一遍”。遇到记不住动作的居民，她耐心重复指导；看到大家练得投入，还分享起自己坚持练八段锦改善睡眠的亲身经历，让课堂氛围逐渐变得温馨起来。“以前跟着视频学总找不到窍门，没想到咱们社区的梁阿姨教得这么细致！”刚掌握“调理脾胃须单举”动作的张阿姨笑着说，“邻里之间一起学，有不懂的随时问，不仅学会了养生技能，还拉近了感情，太有意义了！”参与居民纷纷点赞，称“社区能人当老师”既接地气又贴心，让非遗养生真正走进了日常生活。​

  八段锦养生营是梧桐山社区“社区能人反哺计划”的重要实践载体。社区通过发掘本土优秀人才，搭建“能人反哺”平台，让像梁阿姨这样的社区“受益者”转变为“建设者”，既为居民提供了精准化、个性化的服务，更激活了社区自治的内生动力。未来，梧桐山社区将持续深化这一模式，发掘更多社区能人参与公益服务，推动形成“人人参与、人人共享、人人反哺”的社区治理新格局，不断提升居民的幸福感与归属感。​