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标题: 7个小动作一天不疲劳 [打印本页]
作者: 转角二    时间: 2021-12-9 20:46
标题: 7个小动作一天不疲劳

! H3 b' ~. ^5 e" p" T* M1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。 ​​​​
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