深圳论坛

标题: 夏季老年人中医养生保健知识讲座 [打印本页]
作者: 绿景社区服务中心    时间: 2023-7-25 15:40
标题: 夏季老年人中医养生保健知识讲座
   夏季是中医养生保健的重要时节，为进一步促进社区老年人了解夏季养生知识和保健方法，有效地预防夏季疾病的发生，2023年7月20上午，绿景社区老年协会开展了“夏季老年人中医养生保健知识讲座”，邀请了社康中心的高医生来为社区40余名老年人讲授相关知识。
   活动伊始，老年协会卢会长介绍了本次讲座的目的和内容安排，并风趣地说道“希望我们社区的老年人都把身体养好，健康的度过高温酷暑的夏天和今后的每一天，争取逐月逐年多多领取养老金，以健康的身体回报党和政府的关怀，创造出老年人的价值”，这番话引起了在座老年朋友的深深认同并报以欢快的笑声。
   接下来高医生从中医养生的角度，闸述了五脏（心、肝、脾、肺、肾）养生的重要性，提出夏季养生的重点是养心，而中药在养心方面的具体运用是“人参补心、麦冬清心”。在睡眠上则强调要睡好起早。除了心、肝、脾、肺的调养外，养肾也是比较重要的，由于不少老年人都有尿频、便秘的症状，这些症状均与肾虚息息相关，关于养肾的药物调养和生活调养高医生也给出了具体的调养方法。除此之外，高医生还在“情志养生、运动养生、穴位养生”等几个方面还做了详细介绍。随后高医生又与现场的长者们开展了互动式交流，对于他们提出的各种日常保健问题给予了一一解答。长者们纷纷表示，通过高医生的教导，增强了夏季养生保健知识。
       通过此次讲座，让长者们了解到夏季保健方面的重要性，提高了长者的自我保健意识，营造了良好的健康养生氛围。

3 Z2 |* J1 K9 ~: ~1 d4 v4 U, ? 1.jpg # Q1 ?4 |  M( x2 O" ]& l
2.jpg
. w. G. }: K- n4 n7 {5 a# n1 y# S 3.jpg
1 y& c! Z$ R1 @7 b/ m0 G 4.jpg 5 w/ Q" R: A4 _) r6 |% V
5.jpg + V* _$ I. ^6 @0 ?8 }) p
6.jpg
: @9 _9 k) w9 n# ^3 {
1 l; e/ K5 g$ j! e! L
/ L0 D4 H& ^) x" v1 b3 P: E
7 [( E* ~& U( P( V  w* Z! ~& z2 x0 O8 N( H1 x6 x( c
7 x1 ^: k0 A- i0 M1 p
本帖最后由 绿景社区服务中心 于 2023-7-25 15:51 编辑 " P# t/ [* v) f1 q7 i




欢迎光临 深圳论坛 (https://bbs1.luoohu.com/) Powered by Discuz! X3.3