“笋西健身行”社区长者锻炼小组活动

笋西社区服务中心

“笋西健身行”社区长者锻炼小组活动

       为更好的满足社区长者对健身的需求，11月16日上午，在社区党委的支持和引导下，笋西社区党群服务中心开展了“笋西健身行”社区长者锻炼小组活动；在活动中，社工通过小游戏使大家相互熟识，对小组活动目标的介绍，明确了健身的益处；建立了小组契约，使组员活动有章可循。

      社工详细介绍了素有千年长寿操美益的“八段锦”健身操，以及它的历史、发展、功法特点、习练要领等要素，并与长者一起练习；动作柔和缓慢、圆活连贯，神态松静自然、沉稳安详，气定神闲。大家对八段锦欣赏有加，加深了对气功八段锦健身操的理解与认可，增强了健身的动力。

9 }" J* E# y/ n& x. v! S; P
/ ~+ u& n4 \- P" Q8 B  t* R