银湖社区开展冬令养生讲座

银湖社区发言人

      近期天气寒冷，为了给辖区居民提供适应季节的健康养生知识，增强居民健康意识，倡导全民健康的理念，1月14日下午，在银湖社区党委的支持下，银湖社区党群服务中心邀请深圳怡康妇产医院郭素炜医生为社区长者开展了“冬令膏方养生”知识讲座。
1 L$ [$ j, ^3 X" p3 ?4 d俗话说：“冬季进补，春天打虎”，道出了冬天进补的重要性。从中医养生学的角度看，冬季是进补的大好时节，不少人片面的认为，进补就是多吃营养价值高的食品。郭医生特别提出了冬季养生的几个误区：进补就要用名贵重要；中药没有副作用；无限制的非药物疗法等。提醒长者们要适时正确养生，不妄听妄信，要因人而异。强调膏方进补是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养，以达到强身益寿的目的。同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导。
　　参与讲座的老人们都听得非常认真，讲座结束后大家围住医生继续咨询养生方面的知识，现场气氛十分活跃。通过本次活动，激发长者关爱自己、关爱健康、科学养生的保健意识，营造了良好的氛围。