莲塘社区开展普拉提之女性形体训练活动

莲塘社区发言人1

       为了提升社区女性在形体仪态礼仪方面的素养，进一步丰富社区妇女精神文化生活，帮助女性改善不良形体及亚健康状态，建立健康快乐、自信乐观的家庭生活，促进家庭邻里和谐发展，2021年5月25日下午，莲塘社区在党群服务中心开展普拉提之女性形体气质训练课程。

       普拉提是一个不错的瘦身塑形有氧运动，一般分为垫上普拉提和大器械普拉提两种，垫上普拉提有几个经典动作：足尖藮地运动、腿划圈运动、交叉式运动、踢腿运动、体侧屈运动、背部旋转伸展运动。今天老师带领大家温故知新，建议大家平时在家也经常练习，这样就能跟上老师的节奏。