4招缓解眼睛干涩

转角二

眼睛干痒、有异物，可能是“缺水”了，此时不妨试试下面4招。
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1.多眨眼
长时间看屏幕，会导致眨眼次数明显减少，泪液蒸发，时间久了，眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人，要时刻提醒自己多眨眼。

0 u3 h+ Y$ G' o7 I' L* J/ P  ]2.毛巾热敷
7 K) I$ b- F0 [4 @( y热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以，40度左右即可。蒸汽眼罩也可，缺点是费钱。

) r4 y+ }$ w" r2 b" Z+ |3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间，那就记得遵循20-20-20原则，即用眼20分钟后休息一下，往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
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$ ~2 s! Q6 c4 m8 }4.使用人工泪液
使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解，还是得及时看医生。