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( c9 K2 H1 T+ x3 E, c8 a. e
, S1 x( _1 y9 f3 A, C5 G" h3 s 脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛充满活力。常吃以下四种食物就有很好的效果：①枸杞：滋补肾气。②山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓：健脾胃、滋补肝肾。④粥：公认的养胃食物。 & q8 K) `2 o4 Z0 z+ M
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