东门社区健康养生瑜伽项目第三期第一场活动

东门社区发言人

“随心所瑜·伽倍美丽--东门社区健康养生瑜伽项目第三期”第一场活动

5 t$ g2 o7 ?' g

   为丰富东门社区女性业余文化生活，缓解工作压力，提升居民身体素质，搭建社区妇女交流平台，深受居民喜爱的经典健身项目“随心所瑜·伽倍美丽”--东门社区健康养生瑜伽项目第三期于４月１９日晚７时在东门社区党群服务中心（红色记忆馆）拉开帷幕。

　　本期项目由东门社区新时代文明实践站、东门社区党委主办，深圳市光明区暖馨邻里关爱促进中心承办。课程设置激活能量、柔韧提升、腰腹燃脂、肩颈线条、再见蝴蝶袖、极速美臀、拥抱蜜桃臀、背部美化、胸部美型、超模腿型十大主题，为东门居民改善体形，排减压力，创造更美好的自己。

   活动现场，居民们在有着十余年专业经验的瑜伽老师带领下放下琐事，全身心投入到瑜伽练习中。本期活动采取的是维密瑜伽锻炼法，在借助波速球、魔力环、泡沫轴等工具的基础上配合呼吸及特定练习，快速对身体进行全方位的疏通及锻炼。

5 |3 o0 @; e$ n% L6 w9 T

+ S  |: y$ ~# _8 P7 n

$ ^1 ]2 n) @" H" [2 P, F; y4 Q: o2 I
* G9 d  c. _5 ^: i9 s. c+ \$ z

0 s( m) j4 J3 e" T6 ]! V
$ r1 P# N/ A1 `6 i& W/ S1 ~# b
+ |! ]6 w7 d- G" z, S* K
! B4 _" b0 B/ [2 [) w" g


7 [# x: }; w3 O$ t8 n2 K5 g6 Y5 h