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2023年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事项目 “‘瑜’你有约，‘岭’略风采”螺岭社区瑜伽课堂 瑜伽课堂随着时间流逝，也进行到第十一节课，走进教室里静心养气、平衡身心，释放减压，感受瑜伽从心灵到身体的美感。本次课程持续每周二、四下午18:30-20:30在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室为居民们开展活动，大家迎着练习瑜伽的热情，坚持每节课到场。 在专业瑜伽老师的指导下，学员们的坚持下，从初学者阶段来到了进阶式升级，瑜伽动作变得有趣有挑战，而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，开始舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。 在每节课后居民们相互之间交流学习进度，以及自身关节酸痛问题与老师讨论，在螺岭社区组织的瑜伽之旅中，不仅带领居民们“瑜”悦身心，更拉近了社区邻里关系，塑造女性积极与乐观的心态，增进团结协作精神，激发健康向上的生活热情。 7 e+ F. r( s( `0 Q
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