“科学养生，健康相伴”冬季养生健康讲座活动

湖容社区服务中心

随着冬季的来临，为满足社区居民的需求，提高老年人的健康防护意识，营造关爱老年人的社会氛围。10月24日，在湖容社区党委领导下、湖容社区新时代文明实践站、深圳市东西方社工服务社驻点湖容社区党群服务中心社工联合远东妇产医院中医科医生组织辖区长者开展了“科学养生，健康相伴”冬季养生健康讲座活动。

1 o: K+ N9 o" T* F- B) }, p

活动当天邀请了远东妇产医院中医科陈医生前来社区讲解冬季养生健康知识，为社区长者带来了一场深入浅出、生动实用的健康讲座。陈医生首先从“什么是营养”及“营养在哪里”这两个问题来引出今天讲座的主题——冬季养生，接着针对老年群体冬季基础病的预防进行讲解，分析老年人健康问题的原因和防治，详细讲述了冬季养生秘诀，告诫老年人慢性病不是一顿饭招来的，想要健康的身体，一定要长期坚持健康的饮食习惯，日常生活中还要注意劳逸结合，保持良好的心情。在讲座过程中，老人们认真聆听，不时记录重点内容。互动环节中，老年人针对日常生活中的健康知识以及冬季健康养生要点进行提问，陈医生从专业的角度进行一一解答。讲座结束后，陈医生再次强调大家要学会做自己的保健医生，培养健康的生活方式，饮食有节，起居有常，保持情绪稳定并尽量规避久坐不动，这样才有利于身心健康。

, Z/ G: I: l% n5 r" C: [: f# |

    本次冬季养生健康讲座，不仅为居民们普及了冬季养生知识，更提高了大家的健康意识和自我保健能力。相信在医生的指导下，居民们能够更好地关爱自己的身体，以健康的生活方式迎接冬季的到来。

, S# r7 l  t+ @3 s  n  P


2 b; G0 f" k6 ~6 X& m
' _9 J1 T! p, o- K& f# V