民生微实事 “健康一起来”社区居民健康素养促进活动第...

龙湖社区发言人

龙湖社区开展民生微实事项目“健康一起来”社区居民健康素养促进活动

——第三期形体训练指导线上直播培训课

. J* G9 ^8 `3 V8 N2 }$ K+ O

       现在的人们由于久坐容易“坐不正、站不直”造成驼背、圆肩等形体问题更甚者还会颈部酸胀、腰背疼痛等，为帮助社区居民改变自身形体的不足，加速新陈代谢，增强体质，提升气质，9月8日，龙湖社区党委，龙湖社区工作站组织开展2020年民生微实事“健康一起来”--社区居民健康素养促进活动第三期“健康知识-形体训练指导培训课”，活动特邀专业的形体指导老师采用线上直播的形式，为居民带来一场干货满满的形体指导教学。

       形体训练是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

       直播中，老师以软开与力量训练课程为主要内容，从基础动作开始教学，形象生动的为大家进行了讲解和示范，并着重演示了针对肩、颈，腰部功能性训练，大家在线下跟随直播间里的老师一起运动，在旋律节奏变化中认真体会形体培训的动作要领。

( w! \( m) n4 P! g( {: O

       龙湖社区通过线上形体课程培训，丰富了社区居民生活，和谐邻里，提高了居民们人体运动系统的灵活性、控制力和表现力，并为其提供相互沟通与交流的平台，扩大了居民的自身的社交网络，培养了居民们的高雅气质。

* t" _3 a8 E* ^- o8 T' L
: y) g, e# F- F/ F* V: b
% `/ y4 m  a+ |% Y# K5 |