翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦·活动利身心”...

翠锦社区发言人

翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动开课

  为推进健康社区创建，2021年5月17日早上，由翠锦社区党委、翠锦社区居委会、翠锦社区党群服务中心主办，深圳市逸众文化管理有限公司承办的“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动民生微实事项目第一场活动顺利举办成功。本次活动共计40名社区长者参加。
4 a% u( ?( X6 |3 W' D7 I! }9 V  八段锦顾名思义有八个动作，且简单易学，这也是八段锦广泛流传的原因之一，而且非常适合长者学习。本场活动主要由两名专业的八段锦老师带领社区长者进行学习，第一节课主要讲解了八段锦第一式双手托天理三焦，本节动作是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动，通过对三焦的调理，能起到防治各内脏有关诸病的作用。特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳。除充分伸展肢体和调理三焦外，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式还是舒胸，消食通便，固精补肾，强壮筋骨，解除疲劳等的极佳方法。
  长者们自行在活动场地交错站开，通过详细的分解教学，以及讲解八段锦的知识，加深大家对八段锦的了解。每次教学完分解动作之后，教练会带领大家跟随音乐口令来进行回顾，长者们非常认真地学习八段锦第一式的每一个动作，都表现出极大的热情和兴趣。学习结束后，长者们互相交流分享心得，一致认为筋骨得到舒展，身心得到放松。
" o' I: t7 M/ z* i" s: s/ {$ K

翠锦社区党委

信息员：李景

2021年5月17日

: r, ]/ T  }+ F8 x) P+ N8 U$ k
9 ]6 q2 a7 ~# ~# Z1 O

. Z% A2 t! j/ d6 I+ {
, ]3 J( V+ K2 Z! n* V3 C

+ f) f% |7 o  r; ~  q

. X% e4 }7 X) C8 B6 z4 y
1 T5 d9 ~1 Q5 u5 J- A* D' a