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“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”7月23日晚，伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师在愉天社区党群服务中心舞蹈室内，指导辖区居民调整瑜伽姿势。
^# T& U% `, b7 v7 E" \7 V% w 有些居民从未接触瑜珈，深感陌生，但是她们在老师的引导下，从自然呼吸的吸纳开始，到肢体放松，一步一步沿着老师引导，以实践的方式学习瑜珈知识、体验技巧，唤醒内在精力。两个课时的时长很快结束，课程体验下来，学员们纷纷表示“酸爽”。“希望通过学习，排解工作压力，让身体更健康，遇见更美好的自己，同时也有助更好工作。”参加活动的刘女士表示一下爱上瑜伽课。
7 o) i: C& u- X& j) y4 q 这是愉天社区党委针对疫情常态化期间，居民压力都比较大，亟需调整身心、释放压力的需求，综合运用民生微实事项目资金开展的《瑜悦身心 美丽伽人--愉天社区女性减压站》活动。活动吸引20位居民参加，大家对于此次民微活动评价很高，认为“这样的活动非常好，通过练习瑜伽运动，在练习的时间里，抛开烦恼和各种紧张情绪，完全的放松身心，愉悦心灵，还可以认识新朋友，既锻炼了身体，又愉悦了身心。”
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本帖最后由 愉天社区发言人 于 2021-7-28 09:52 编辑
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