2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事 “共享瑜伽乐，...

螺岭社区发言人

2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事

“共享瑜伽乐，和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂（三）

体验伸展，瑜出美丽

       八月雨季，细雨绵绵，瑜伽课堂随着时间流逝，也进行到第十三节课，走进教室里静心养气、平衡身心，释放减压，感受瑜伽从心灵到身体的美感。本次课程持续每周一、三下午18:30-20:00在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室为居民们开展活动，大家迎着练习瑜伽的热情，坚持每节课到场，同时为加强疫情期间防控措施，现场工作人员进行收集参与者粤康码和行程卡。

      瑜伽之旅在专业瑜伽老师的指导下，学员们的坚持下，从初学者阶段来到了进阶式升级，瑜伽动作变得有趣有挑战，而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，开始舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。

     在每节课后居民们相互之间交流学习进度，以及自身关节酸痛问题与老师讨论，在螺岭社区组织的瑜伽之旅中，不仅带领居民们“瑜”悦身心，更拉近了社区邻里关系，塑造女性积极与乐观的心态，增进团结协作精神，激发健康向上的生活热情。

2 \8 h) K. k, y, y

; F7 h. ]6 `5 s  m) Q

% h- a+ a2 p1 o3 y+ O0 x4 h

" p: `# K2 N6 }0 s9 c5 D" I3 P
7 e$ E/ K6 l/ b) t; g& P: L

, d4 z6 ^( J5 t3 Z0 d
$ q2 M+ o; x; ]
( G4 ~$ \- [9 n2 l  L

# b4 w6 @9 A) O# P
' U" z  B. S5 |, F4 m
  ?/ {' [7 k) g, @4 T$ d* i
) g; a: ]5 n& D# x9 _# y5 q
& v  a5 i" N) t4 O+ F2 @7 j; p0 T