放松心灵•幸福前行 --水贝社区瑜伽队系列活动二

翠锦社区发言人

  放松心灵•幸福前行--水贝社区瑜伽队系列活动二

  为了丰富社区女性的精神文化生活，让她们保持良好的身心状态，6月14日上午，在水贝社区党委领导下，水贝社区党群服务中心组织开展了第二次瑜伽队活动，受到妇女朋友的热烈欢迎。

  活动从9点半开始，曾燕老师带着大家先练习了跪姿/盘坐及呼吸调节方法，大家沉肩坠肘，呼吸平和，全然放松下来。接着进行了行常、经行及气和法的练习，对腰部、髋部的活动很有益处。最后是体式训练，四肢板凳式、摩天式、婴儿式等动作缓解了大家颈、腰、臀的不适，身体舒展起来。老师强调每个人要根据自己的身体情况练习，不强求动作标准统一，正所谓“练习自己的瑜伽”。

  瑜伽队活动为一个半小时，对改善妇女朋友们的身体状况很有帮助，大家对社区组织的活动表示感谢，也希望活动能持续开展。

水贝社区党群服务中心

: c7 H- ^2 g, H: Y; F2 ]5 C

信息员：万群保

8 O, b) y' A3 s! Y* C/ s* G6 |/ t

2022年6月14日

/ }* ^* W, l% O8 c: Y8 h9 L

+ Q# n& T% M9 v7 V& p
: J! P) e7 R5 G2 z; U- F1 `
+ n. Z: I* ~) ?5 i4 z$ Q