早上起床养生六点

中福堂

5 w, U& c. i% O❶伸懒腰—活动关节;
' i; l& r4 }' c3 o❷打哈欠—排除废气;
❸深呼吸—增强肺活量;
4 C5 B# e) q% X: C" F' i! n2 g❹立远眺—锻炼和保护视力;
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
& O* W: T8 q7 ]) q❻净大便—排出垃圾毒素