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一:科学饮食很重要。二:糖和盐不能多吃。三:补充维生素有多种途径。四:三餐要定时,早餐不能不吃。五:坚持体育锻炼。六:学会“动态休息”。七:正确对待失眠。八:保持良好心态。九:学会沟通化解矛盾。十:多交朋友。
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