草埔西社区“健康心悦”瑜伽小组活动

草埔西党群服务中心

　  2月8日至2月22日，草埔西社区党委，草埔西社区党群服务中心驻点社工开展了为期五节的“健康心悦”瑜伽小组活动，旨在让居民通过学习瑜伽过程中放松身心、释放生活与工作中的压力。同时将有相同志趣的社区居民聚集一起,建立相互支持网络进一步营造文明和谐的社区氛围。

   据了解，本次小组共吸引50人次参加。瑜伽老师给学员们讲解流瑜伽的开肩开髋、后弯流瑜伽、瑜伽注意事项、效果等知识，并示范指导学员学习动作要领。深入浅出、规范标准，组员们仔细聆听，全身心投入学习瑜伽动作，画面充满艺术美感，整个过程安静平和。

有一部分是初次接触这项运动，在第一节课练习时很吃力，动作僵硬。经过瑜伽老师的教学讲解及示范指导，几节课之后，身体柔韧性得以增强，大家的动作也逐渐变得舒缓而悠然。居民韩女士说：“几节课练习下来，整个人觉得都不臃肿了，走路都轻盈很多。”

    本次活动不仅为居民搭建了一个自助互助的学习交流平台，还增进了居民的相互了解，更加关注自身身体健康。

; ?7 |: y3 [* y1 t" x8 a' d
1 S8 K# u; E( z" e( A
9 i, W6 N% E$ O7 x) @. g3 O

8 h  D6 W$ ?0 @% e$ I4 [, c

1 ]5 s4 M7 E9 }! R/ O# P

, b. F8 r, n$ v7 Z6 z& ]

& i" c6 z3 V2 M+ @
% h+ T& M2 P* t
+ c- ~2 q3 ?- t7 ?3 p: d' q" E' _; V

- ^' K3 s0 g! ]

$ [& l) d6 d2 F6 `& Y
* s& v. w% I6 {' L/ O/ w. j
0 A+ A. Q+ y8 u3 u7 i4 H