“与健康同行”中医中药养生健康讲座 2023年7月12日下午,在大塘龙社区党委的支持下,党群服务中心新现代社工在桂龙家园3栋二楼组织开展“中医中药养生”健康讲座。 红岭老协组织社区居民参加学习,活动特邀请执业药师为大家讲解中医中药的服法以及煎药的方法,提高发挥药效。 第一煎先用大火将浸泡30-60分钟的药物煮沸后,改用小火,维持药物沸腾状态。 第二煎加适量水,控制好火候和时间,一般药物15-25分钟,解表理气及质地轻松,芳香的药物5-15分钟,滋补类质地坚硬的药物40-60分钟。喝中药的量不宜太多,一服药分两以服用,每次250-300毫升,小孩酌减。煎药器具以不锈钢锅、玻璃、搪瓷器皿为主,并详细分析服药后的不良反映和处理方法。 眼下正是三伏天,中医养生有冬病夏治,效果不错,比如:慢性咳嗽,风湿性关节,脾胃虚弱等慢性疾病,用贴天灸的方法改善疾病。大家通过这节课的学习,增长了知识,让自己更健康长寿,享受幸福安康的晚年生活。
; b7 `# ?2 H" P# W
& Z$ u8 v1 j1 u
! C, Z' {- ]; t3 t, F; _2 Z% T
3 Q0 }1 l7 ~; w1 o t& G. [4 r% W9 t7 z5 _7 p" R
( S/ a$ F' |9 z U# y6 B1 L
" I* |) L7 |: F/ ]7 }
8 y, u! K- |* I3 N( M S* r" W6 ]3 b0 r1 N
" X( N; E% w/ ?! F
" `" ~0 d# q$ U7 Z1 s7 o0 |% }3 C; ?4 g5 \$ P. W' C( k
|