夏季是中医养生保健的重要时节,为进一步促进社区老年人了解夏季养生知识和保健方法,有效地预防夏季疾病的发生,2023年7月20上午,绿景社区老年协会开展了“夏季老年人中医养生保健知识讲座”,邀请了社康中心的高医生来为社区40余名老年人讲授相关知识。 活动伊始,老年协会卢会长介绍了本次讲座的目的和内容安排,并风趣地说道“希望我们社区的老年人都把身体养好,健康的度过高温酷暑的夏天和今后的每一天,争取逐月逐年多多领取养老金,以健康的身体回报党和政府的关怀,创造出老年人的价值”,这番话引起了在座老年朋友的深深认同并报以欢快的笑声。 接下来高医生从中医养生的角度,闸述了五脏(心、肝、脾、肺、肾)养生的重要性,提出夏季养生的重点是养心,而中药在养心方面的具体运用是“人参补心、麦冬清心”。在睡眠上则强调要睡好起早。除了心、肝、脾、肺的调养外,养肾也是比较重要的,由于不少老年人都有尿频、便秘的症状,这些症状均与肾虚息息相关,关于养肾的药物调养和生活调养高医生也给出了具体的调养方法。除此之外,高医生还在“情志养生、运动养生、穴位养生”等几个方面还做了详细介绍。随后高医生又与现场的长者们开展了互动式交流,对于他们提出的各种日常保健问题给予了一一解答。长者们纷纷表示,通过高医生的教导,增强了夏季养生保健知识。 通过此次讲座,让长者们了解到夏季保健方面的重要性,提高了长者的自我保健意识,营造了良好的健康养生氛围。
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本帖最后由 绿景社区服务中心 于 2023-7-25 15:51 编辑 7 j; H3 k0 p- w j/ N' J
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