起居养生有方法—民生微实事中医活动在老围社区举办
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为加强老围社区居民中医养生知识,提高居民的健康素养,传播健康理念,2023年11月31日下午,在老围社区党群服务中心举办民生微实事项目“起居养生,好习惯”中医有养生讲座。
; M' K, u$ e( J0 p" E 起居有常指日常作息时间的规律化,起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规。社区不少居民在生活中存在熬夜,饮食等不规律的行为,对健康造成影响。本次讲座,由执业中医师王鹏老师主讲,老师教会我们如何保持心态平和、适当运动、规律的早睡早起等生活节奏,让居民规划好自己的生活,从而达到健康的目的。
% B3 x5 M6 `! w6 s8 q9 X8 [ 此次中医养生活动,不仅让居民感受到了中医的神奇魅力,更促进他们健康的生活习惯的养成。
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