8个清肠小能手

try-02

肠道垃圾，蕴久成毒！除了喝水，还有哪些食材是清肠小能手呢？①糙米、②木瓜、③酸奶、④菠菜、⑤木耳、⑥海带、⑦苹果、⑧花生……肠胃好了，皮肤自然就好了。

% l6 P. F3 t2 {' j6 M

7 `2 C! o+ j1 ^$ g* n4 u1 B

; m, i2 T6 r8 m7 w+ Q( P
0 W. M0 \/ d# `1 @- R' b2 z
$ z1 @  X: N. Y/ z