熬夜族如何养生

想回到过去

" j9 u3 b. s2 d/ E5 S
0 Z2 P; O) z6 l( d$ f+ |
" I/ n. b  V5 a& g  i5 f9 R　　1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；3.提神饮料，最好以绿茶为主；4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹哦。 ​​​​
. s. A' ^: u, R& @7 a4 ~
' G. y/ T: t0 Z' t
4 b/ \0 r, ~' u7 Q. a2 v

4 E/ f0 _6 A2 ?" Y6 k# I