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4月11日上午，捉了一只小飞鼠，一只奋勇向上的鼠。 从淘金山绿道出发，穿过大望村，经五号绿道，进入东湖公园，在园内转一圈，运动轨迹刚好就是一只飞跃的小老鼠。今年正值鼠年，作为跑步爱好者，跑一次飞鼠轨迹，是无法拒绝的诱惑。 一只飞鼠21公里，正好可以作为一次长距离拉练。受疫情影响，所有的马拉松赛事都延期或取消，平时只在公园里慢跑10公里，心里不免暗暗担心，万一赛事来了，还能跑下42公里吗？所以，跑友囤囤约跑，就毫不犹豫答应了。 囤囤是位美女，性格活泼，热情似火，走到哪都是人们注视的目标。乍一看会以为是30出头的姑娘，实则人家女儿都大学毕业出来工作了。她曾发布过一张几年前的照片，那就是一胖妇，圆润得根本与跑步不沾边。只能让人联想到整日沉迷麻将桌的家庭主妇。是一次偶然的机会，她被朋友带入了跑步这个坑，加入了一个健康和谐的跑群，从此一发不可收，不但离开了麻将桌，还硬生生将胖妇变作美少妇，跑步成绩也达到了330——全马42公里仅用3个半小时，抵达了业余女性跑者的最高门槛，是精英级别的跑者。 所以，跟她一起跑飞鼠，我做好了被拉爆的准备，毕竟，我们相差了35分钟的距离。何况，这是一条坡连坡的跑道。尤其淘金山绿道，那坡不但长且陡，令人望而生畏。我平时不怎么跑坡，遇坡就感觉特辛苦。 但是我多虑了，虽然绿道还是那个绿道，坡还是那个坡，但那天跑得很轻松，并没有累得抬不起双腿的感觉。我归功于早晨喝的那杯咖啡。 跑前喝一杯咖啡，是妹妹留下的好传统。起初，我怕喝了睡不着，很拒绝。妹妹泡好一杯放我面前，逼我喝，并列举了喝咖啡的种种好处。一试，果然很给力，始终保持在兴奋状态，晨跑10公里一点不累也感觉不到饥饿。咖啡里放了奶粉又添加了牛奶，苦感并不强烈。喝着喝着就习惯了，不出所料，也依赖了。 那天，我的飞鼠是25公里。为了与囤囤集合，我先跑了3公里。淘金山绿道和五号绿道，都号称全市最美绿道，沿途有山有水，树木葱茏，鸟语花香一路相伴，不但风景秀丽，且空气清新。有了这两条绿道，深圳人就有了两个天然氧吧，跑步爱好者就有了拉练的最好跑道。 只要氧气充足，怎么跑也不觉得累。 最关键的是，旅途不寂寞。跑步是一项孤独的运动，所以许多人选择大家一起跑，有说有笑，再漫长的旅途也会轻松完成，再遥远的终点也会在不知不觉中抵达。 与囤囤并肩而跑，沿途与不少跑友擦肩而过，有些超越了我们，有些与我们相向而行。他们不是也在“捉鼠”，就是去登梧桐山。罗湖的跑友很幸福，身边有这么好的跑道。不管认识不认识，囤囤都会给对方喊一声加油，对方也会回应一声，那气氛就像在马拉松的赛道上。当然，也会遇到认识的跑友。在山清水秀中狭路相逢，彼此都会惊喜地叫一声，然后在“加油”声中跑远，剩下的旅途就会显得更加轻松愉悦。 一路上，我们在一处观景台停留，眺望远山近水，拍几张照片留念；在一个面包店买了一瓶水做补给；在服务区喝水补充能量。我的飞鼠是25公里，2小时40分19秒完成。 跑完，我在朋友圈发布运动轨迹，宣称这是“第一届飞鼠杯山地半程马拉松”。之所以如此高调，是我暗暗做出决定，以后隔两周跑一次，为年底的马拉松复赛做准备。
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飞鼠的运动轨迹
d6 A ^+ n1 a) _) h淘金山绿道观景台看到的风景
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淘金山绿道' `3 z B G6 b, ?
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沿途都是坡道
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山路弯弯) u4 N" Z8 v% ~0 W
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五号绿道1 O# ^% o$ u& X, d; L1 b
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跑木栈道很有感觉
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本帖最后由 lh_爱琴海 于 2020-4-15 10:05 编辑 / J) C* i+ x) y
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1 h# ?- j+ T& l+ Y) s' B 本帖最后由 lh_爱琴海 于 2020-4-15 10:06 编辑 2 D X, @$ v3 S9 ^% J
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