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深圳论坛»罗湖社区家园网论坛 › 健康加油站 › 9个秘诀养护你的胃
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9个秘诀养护你的胃

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主帖
发表于 2020-10-3 13:53 |只看该作者 |倒序浏览
* l: ]5 {8 Q8 V& T* k

  X8 _4 A$ d) L& Z7 U, \7 H
2 B: E; a: Z8 ^% w2 Q　　1、一日三餐定时定量；2、戒掉夜宵；3、咖啡，浓茶靠边站；4、少喝碳酸饮料；5、少吃油炸食物和腌制食物；6、午餐之后散步十分钟；7、养胃食物遵循五色原则；8、适量补充维生素C；9、经常胃部按摩。 ​​​​3 ?. Y, s1 T% N- S
' I$ t/ m! a' A1 E# P' Q+ y
8 F7 S/ a' T  v( X9 T. N

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