|
 
|
/ J6 U5 k) y' v
$ C9 j5 O5 f# t* X1 ^5 g$ l
! H& C5 D5 g, r# Y1 y$ X$ S2 l' m
①切忌快速减肥 ②饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳 ③每餐慢吃细嚼 ④切忌贪睡：每天睡七小时足矣 ⑤糖分和油量够了就好 ⑥不喝炒菜汤：此汤含油量高 ⑦休闲时间少吃东西 ⑧不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪。 # p' ?0 M' ^' }
7 D3 _: i: ?! X/ h5 a
% {! w2 W" R% T4 R$ W+ G1 W/ M- O% `# U
; v$ n$ S+ S2 ~5 f( _: I
|
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
