今天，草埔西社区妇女开展了一场粘走烦恼大作战

草埔西党群服务中心

    随着社会的变化，人每天都要面对不同的压力。对于女性，她们承受的压力要比男性还多，她们不仅要承受来自职场上的压力，还要承受家庭生活带来的压力。

   为应对随生活变化而带来的压力，缓解社区女性情绪，草埔西社区于2020年12月20日上午在社区活动室3楼开展了一场减压工作坊。本次活动运用粘土作画的方式，让社区女性能在作画过程中释放压力，调节情绪。

  活动开始，社工首先通过一个小游戏带动现场气氛，引导大家投入活动中，其次引导社区女性说说自己当前存在的烦恼。参与本次活动的女性都是家长，很多家长的烦恼都来源于孩子，她们总会担心孩子的成绩、担心孩子的行为习惯，使得自己常常倍感压力。社区的罗妈妈说道：“深圳的孩子比较累，我们家长也辛苦，每天我们都要为他们的成绩而担忧，身上的压力真大。”

  在社区中常能听到家长因孩子问题而生气的声音，长期生气容易影响身体健康。为减少社区女性压力，缓解不良情绪，社工向大家分享了几点缓解压力的小技巧，让社区女性学习并运用，学会自我调节，放松压力，重新拥有一个良好的心态面对生活。

  当人们需要缓解压力时，她们会选择属于自己的解压方式，而粘土就是一个很好的选择。通过粘土作画，让社区女性动手捏揉粘土，创作出属于自己的一幅画，通过指尖去寻找放松的感觉，释放压力。

  在制作的过程中，大家欢声笑语，有的人像擀饺子皮一样把粘土压扁，有的人在使劲把粘土搓成长条。为了制作出属于自己的粘土画，大家可都是拼了全力。社区的林女士在制作她的粘土画时说道：“粘土真好，又可以作画，还可以释放压力。”

  通过活动，社区女性学习到了缓解压力的小技巧，也通过粘土释放了自己的压力，重新拥有了良好的心态，希望她们在以后的生活中能运用上今天学到的知识，学会自我调节。在活动结束后，大家都希望社区能常开此类解压活动。本次活动为社区女性缓解压力提供了途径，也进一步促进了社区家庭关系的融合。

8 [. u: W# W% h' W9 H* ]1 H7 |
* ?( {. L) b" f# q* @+ F- o

" z4 M, K7 |7 J( c2 E8 W* Q
7 r# p' E, {; L$ K5 t
0 R1 ]" i" n$ `; Z1 g

% C/ V* i8 H9 F+ z2 ~

) @; B7 O" P# u

1 a) W+ `1 F/ \4 M% k' Q# Y7 ~

7 L. Y3 c7 M8 O% Y" k

) r' B* W6 k& h' v" A
& Q4 X1 n/ Z, r6 t8 @

7 m- N3 G, X# ^. j6 ^3 l1 z


$ a: D# r) m0 u/ e& _
6 C/ x' G  ^- g2 Z" G$ ^1 z