清水河街道坭岗日照开展长者健康养生讲座

清水河街道办发言人

" _2 b! ^( n+ H/ T- a# I寒冷正是流感肆虐、疾病高发季节。随着气温的骤降，为了给辖区长者提供适应季节的健康养生知识，增强辖区长者保健意识、倡导全民健康理念。1月12日上午，坭岗社区老年人日间照料中心为辖区长者开展了“关爱老人.守护健康”冬季健康知识讲座活动。
本次讲座讲师就冬季常见病、多发病入手，就老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健身等问题都作出了细致的讲解，结合老年人特点，从合理饮食、药物养生、饮食养生等几个方面阐述了秋冬季老年人养生注意事项。语言通俗易懂、并结合生活中常见的例子，对老年人适当的运动、保持乐观的心态调整、以及充足的睡眠等方面给予了科学的指导。参与本次线上讲座的老人们都听得非常认真，讲座结束后，老人们兴致不减，围绕讲师所讲的知识，在群里发表着各自意见，讨论着养生方面的知识，气氛十分活跃。      
通过本次活动，既激发老年关爱自己、关爱健康的自我保健意识，又营造了良好的氛围。

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