|
 
|
1 W9 F9 a, X: y& _
* ~3 g8 o4 I; ^/ X% {
5 U9 V" \+ `1 J
吃肉对于减肥有促进作用，主要是因为肉能够提供丰富的蛋白质、B族维生素、脂肪酸、铁和锌。肉的选择有讲究，最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉，也不要吃过量哦。
5 u' Q' K5 z% I" b$ [" v# M1 @2 Y4 P8 ]! U5 T
7 C. y7 d% q& P( {! \9 _- T6 r1 s
, E6 V) y4 S$ e( C
% z3 a( \, {0 A4 [, C% F |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
