4招缓解眼睛干涩

转角二

眼睛干痒、有异物，可能是“缺水”了，此时不妨试试下面4招。

* S, W" ?. ^+ T, i' X  Z1.多眨眼
长时间看屏幕，会导致眨眼次数明显减少，泪液蒸发，时间久了，眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人，要时刻提醒自己多眨眼。

2.毛巾热敷
" B9 z# a  Q4 ]& A7 t9 ^: t* U+ X- V2 S热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以，40度左右即可。蒸汽眼罩也可，缺点是费钱。

9 k6 M/ b8 ]1 c/ Y8 y2 Y2 g. R/ L7 @3.每20分钟休息一下
如果无法减少使用手机或电脑的时间，那就记得遵循20-20-20原则，即用眼20分钟后休息一下，往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
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4.使用人工泪液
9 a1 D" `, E- o% x/ j  P: y使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解，还是得及时看医生。
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