愉天社区开展民生微实事《瑜悦身心 美丽伽人--愉天社区女性减压站》活动

愉天社区发言人

      “将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”7月23日晚，伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师在愉天社区党群服务中心舞蹈室内，指导辖区居民调整瑜伽姿势。
- o# A( H7 ~5 V2 J5 `2 m      有些居民从未接触瑜珈，深感陌生，但是她们在老师的引导下，从自然呼吸的吸纳开始，到肢体放松，一步一步沿着老师引导，以实践的方式学习瑜珈知识、体验技巧，唤醒内在精力。两个课时的时长很快结束，课程体验下来，学员们纷纷表示“酸爽”。“希望通过学习，排解工作压力，让身体更健康，遇见更美好的自己，同时也有助更好工作。”参加活动的刘女士表示一下爱上瑜伽课。
      这是愉天社区党委针对疫情常态化期间，居民压力都比较大，亟需调整身心、释放压力的需求，综合运用民生微实事项目资金开展的《瑜悦身心 美丽伽人--愉天社区女性减压站》活动。活动吸引20位居民参加，大家对于此次民微活动评价很高，认为“这样的活动非常好，通过练习瑜伽运动，在练习的时间里，抛开烦恼和各种紧张情绪，完全的放松身心，愉悦心灵，还可以认识新朋友，既锻炼了身体，又愉悦了身心。”
' Z3 ?* x3 v) e0 Z7 K; g8 j5 f- S7 |

- ~4 x+ d3 |2 Q9 |0 D6 d9 m- z

) z) [  j  w& ~4 d' G

% r, w5 D) I4 X! z2 \! Q9 h

- n" U1 }2 m' I

1 a3 E( B; Y2 a- P; O
. l! k( t7 \" |+ _8 ]' S5 W