中医五行里面讲,夏季是保养强健心脏的最佳季节,夏天是为身体祛湿的好季节,湿气在体内,人总是昏昏欲睡、困倦身重,冬病夏治的道理可谓古今传至。为此,翠岭社区党群服务中心在党委的带领下,于2021年9月12日下午邀请远东妇儿医院中医医生开展了夏季居家养生学习工作坊,向长者倡导健康生活理念,营造健康晚年环境。 医生先从中医角度向在座的长者讲解24节气与人体健康,再结合节气讲解夏季养生总则及夏季居家养生的原则。同时,让长者了解什么是穴位,什么是艾灸,按摩穴位以及艾灸有什么好处,并以自己是身体为标本,教长者如何找穴位,如何按摩穴位,常见疾病按摩那些穴位等。长者们一边学习养生的同时,还跟着医生学到了一些基本的穴位位置,按摩方法,艾灸的方法。 长者们纷纷表示学习到了一定的居家养生方法,在以后的生活中可以学以致用,并希望社区多多开展类似的健康学习工作坊。 0 v) y* @5 L/ Z& P6 h3 K. ]6 |
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本帖最后由 翠岭社区党群服务中心 于 2021-9-13 14:23 编辑 # k+ R: y6 A, P4 r- D
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