“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小...

鹿丹村社区发言人

         10月22日上午，在党委领导下，鹿丹村社区新时代文明实践站联合深圳市东西方社工服务社，深圳市军休老年大学人文学院一起举办的“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组活动第三课开课。

5 h6 @% H: {4 M) T8 [4 s" `

! ^5 T$ u+ t% J2 v# W

   随着冷空气的到来，今天的气温下降了很多，走在路上感受到丝丝凉意。但在瑜伽活动室里却是热火朝天，学员们热烈的讨论着练习瑜伽过程中的体验，有的说跟上了练习节奏，感觉打开了筋脉，一身大汗很舒服；有的说坚持不住几分钟就会很酸痛，中途需要休息很多次。老师回应大家，练习瑜伽因人而异，可量力而行。

        本节课主要学习瑜伽正式灵魂体式，练习前一定要注意把关节打开。

       老师耐心的教完动作并进行一对一个别纠正，一节课的时间很快就过去了。学员们说很期待下一节的课的内容。

* ^( k; E, q) Q/ v

0 C) ~% T3 D6 i% N8 E! T% Y3 D

来源：鹿丹村社区   通讯员：丁浙英

2021年10月22日