草埔西社区“健康心悦”瑜伽小组活动

草埔西党群服务中心

　  2月8日至2月22日，草埔西社区党委，草埔西社区党群服务中心驻点社工开展了为期五节的“健康心悦”瑜伽小组活动，旨在让居民通过学习瑜伽过程中放松身心、释放生活与工作中的压力。同时将有相同志趣的社区居民聚集一起,建立相互支持网络进一步营造文明和谐的社区氛围。

   据了解，本次小组共吸引50人次参加。瑜伽老师给学员们讲解流瑜伽的开肩开髋、后弯流瑜伽、瑜伽注意事项、效果等知识，并示范指导学员学习动作要领。深入浅出、规范标准，组员们仔细聆听，全身心投入学习瑜伽动作，画面充满艺术美感，整个过程安静平和。

有一部分是初次接触这项运动，在第一节课练习时很吃力，动作僵硬。经过瑜伽老师的教学讲解及示范指导，几节课之后，身体柔韧性得以增强，大家的动作也逐渐变得舒缓而悠然。居民韩女士说：“几节课练习下来，整个人觉得都不臃肿了，走路都轻盈很多。”

    本次活动不仅为居民搭建了一个自助互助的学习交流平台，还增进了居民的相互了解，更加关注自身身体健康。

8 t" \* V' d, ?' e

) U# l# {3 Z; k4 S

. ^5 Y2 d9 |" l1 ~
+ ?% N# U' R& d* Q" S: n- P/ v

7 a9 X4 `* j' G% Y: {; c) C  g
, g- z6 a/ P9 ^+ x9 E( E

+ x' t3 y; h% {

0 R: u' M' A2 E8 }6 i1 E5 i

, R* `! B) ]! ?) e2 p. v% h- ~- ]$ x
0 r# a, R1 |: B9 i+ S


3 l% n+ |" i# A# a