“深港同行，伽人有约”坭岗社区女性瑜伽工作坊开班啦！

坭岗社区发言人

“深港同行，伽人有约”

坭岗社区女性瑜伽工作坊开班啦！

* V3 M$ |# R9 T7 Q. {) P3 a6 S8 _6 k

为促进深港交流，帮助社区深港女性获得身心锻炼，释放身心压力，以促进其心情舒畅，健康生活。4月11日上午，坭岗社区新时代文明实践站、香港深圳清水河同乡会、深圳市东西方社工服务社驻坭岗社区党群服务中心联合开展“深港同行，伽人有约”——坭岗社区女性瑜伽工作坊，此次活动共吸引了15位辖区深港女性一起感受瑜伽给身心带来的愉悦和舒适。

本次公益瑜伽班，由社工链接瑜伽老师资源，于4月的每周二、周四早上8:30-9:30开课，为期1个月。疫情后的现代生活压力较大，常常会让我们产生一些负面情绪或者失眠等，而瑜伽是一项有利身心的养生运动，它讲究静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用，所以开班第一节课，瑜伽老师边示范边带大家练习几套简单的放松减压瑜伽动作，大家跟着老师的节奏，调整呼吸，放松身体，舒展关节，一呼一吸一张一弛一转一回，学员们很快就进入了状态，细细感受瑜伽带来的放松与乐趣。伴随着舒缓的音乐，在瑜伽老师轻柔有力的口令中平心静气、有序呼吸，或舒展双臂、或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。

坭岗社区通过开展公益瑜伽班，提供了一个深港女性在工作之余放松身心，认识交流的平台。不仅让参加者们得到锻炼身体、缓释压力的机会，还促进了深港女性之间的加深了解、交心交融。接下来，坭岗社区还会继续开展更多深港融合系列的特色文化活动来满足深港居民的精神文化需求。（图/文 黄淑芳、石燕怡）

9 H( w+ Y  v& @  S; |


9 G; z; ]# b2 P% L" X6 r
( {% E" ]' l# H& |8 ]  Z9 Q
) a, R& L; d) [/ v
3 e# J" ]6 y$ }' X3 ~/ }4 |

9 M( E% o( Z0 f; Y( i) F3 p! b
) q3 _6 x. [0 Q9 Q# m5 Z9 k