花场社区老年人健康知识讲座

东门街道办发言人

        5月24日下午，花场社区新时代文明实践站、花场社区党群服务中心东西方社工联合书院街社区健康服务中心开展了花场社区老年人健康知识讲座活动，旨在进一步增强老年人对慢性病预防常识与防治意识。

* m0 p! j. u2 G* w. ]: ~3 V# g

9 _' Q; x0 ~8 M1 B5 w0 x7 n. q

       讲座中，社康黄医生从中医养生的角度结合日常饮食，详细讲解了饮食调配、菜类搭配、养生食药等内容，建议居民多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和荤油、戒烟限酒，定时定量等健康生活方式。医生强调只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效地控制高血压、糖尿病等慢性病。同时，讲解了什么是高血压、判断高血压的标准、高血压的种类等内容，并提倡大家多关注自身健康，经常去测量血压，做到早发现、早治疗、早控制。如果已经患有高血压，应控制钠的摄入、戒烟限酒、树立健康的生活方式。其后，黄医生与老人们进行现场互动，对大家提出的问题进行了详细的解答。在讲座最后，为现场老年人们免费测量血压、测血糖。

; ~; _, w1 o5 o6 b3 g
1 ?: a" Z  @7 F2 Z" `

       通过此次健康知识讲座进一步提升了居民的自我健康保护意识。居民朋友纷纷表示收获很大，要学以致用，做健康生活方式的实践者和受益者，保持好健康的生活习惯。