心灵旅途—草埔西社区开启正念练习，让孩子们快乐成长！

草埔西党群服务中心

心灵旅途—草埔西社区开启正念练习，让孩子们快乐成长！

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为了丰富社区儿童的寒假生活，提高他们的心理健康、情绪管理能力和专注力，1月22日上午，草埔西社区党委、党群服务中心、新时代文明实践站社工举办了一场别开生面的儿童正念练习活动。吸引了13位辖区儿童的积极参与。

据悉，本次活动为期5节，社工通过简单易懂的举例向孩子们介绍了正念的基本概念和练习方法。孩子们在社工的引导下，通过呼吸练习、身体扫描等方式，学会了如何专注当下，觉察自己的身体和情绪状态。为了让孩子们更好地理解和体验正念练习，活动中还设置了互动环节和游戏时间。孩子们在轻松愉快的氛围中，不仅学到了正念技巧，还培养了团队合作和沟通能力。

    此次社区寒假儿童正念练习活动受到了孩子们的一致好评。他们表示，通过参加活动，孩子们在寒假期间得到了有益的身心锻炼，学会了更好地应对压力和情绪，度过一个愉快而有意义的寒假。（草埔西社区 文/黄文韬，图/张丽丽）
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