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东门街道立新社区2024年民生微实事项目耆动悠悠 乐享太极——立新社区长者太极运动第一期 9 ]3 P; |; I f2 S
立新社区党委于5月21日上午在人民公园桥底下开展了一场别开生面太极八法五步活动，为居民们带来了一次身心的洗礼。 太极八法五步，作为太极拳的基本功，融合了深厚的武术内涵与养生智慧。活动伊始，社区请来了专业的太极拳教练，为大家详细介绍了八法五步的基本要领和动作步骤。教练耐心细致的讲解，让居民们对太极拳有了更深入的了解。 随着教练的示范，居民们纷纷跟随练习。从最初的掤、捋、挤、按，到后来的托、拉、肘、进，每一步都凝聚了太极拳的精髓。在练习的过程中，大家不仅感受到了身体的舒展与放松，更体会到了太极拳带来的心灵宁静此次太极八法五步活动得到了居民们的热烈响应和积极参与。立新社区将继续开展此类健康有益的活动，为居民们提供更多元化的文化娱乐选择，让大家在忙碌的生活中也能找到属于自己的宁静和快乐。 5 _& p; C+ M4 W& _+ Q( T
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