像青蛙一样坐定——桂木园社区儿童正念专注力游戏课

桂木园社区发言人

在孩子的成长过程中，良好的专注力可以提高孩子的学习效率，增强自信心，培养良好的行为习惯。为增强桂木园社区儿童青少年在学习生活中的专注力，桂木园社区党群服务中心于2024年7月26日开展“像青蛙一样坐定”——桂木园社区儿童正念专注力游戏课。

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活动开始，心理老师先通过破冰游戏让孩子们之间熟悉起来，其次老师向大家讲了什么是专注力，为什么要提高专注力。整个课程包括主题讲解、听觉训练、视觉训练、手眼脑协调训练及绘画训练增强孩子们的专注力。手眼脑协调训练是孩子们最喜欢的活动，小朋友们两两一组，分别扮演乌龟和乌鸦，在老师的故事指引下，乌龟和乌鸦做出不同的动作，期间，孩子有一点点的走神，游戏就会失败。孩子们都积极投入其中，在轻松愉悦的氛围中掌握了提升专注力的技巧与方法。

最后，老师给每个孩子发一张有橙色的点的纸一张，让孩子们自己动笔延伸想到的画面，并把它画下来，大家纷纷发挥自己的奇思妙想，在画画的过程中培养孩子静下心来，从而达到提高专注力，舒缓情绪的目的。

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此次活动，进一步提高了儿童青少年对于专注力的理解和兴趣，通过这样的学习训练，希望孩子们把提高专注力的方法运用在日常的学习生活中，养成良好的学习习惯，从而提高学习效率，增强自信心。

撰稿人：王晶

桂木园社区党群服务中心

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