健康心理，快乐人生--翠达社区心理健康主题活动

翠达社区服务中心

9月3日，在社区党委的支持下，翠达社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站，为社区长者开展心理健康主题活动。

活动邀请了经验丰富的授课老师，为参与者深入讲解了心理健康与生理健康之间的联系，并围绕十条心理健康素养，结合真实案例，进行了浅显易懂的阐释。王老师与参与者积极互动，分析了日常生活中常见的心理问题、心理疾病的特征、症状及成因。同时，她引导大家正确对待焦虑、孤独等负面情绪，并教授了科学缓解压力的方法。通过课堂练习，王老师传递了健康素养，并提倡在心理压力大时调整思维、减少偏激和误解、积极寻求社交支持、参与适量运动和培养健康的兴趣爱好，以调节情绪。

老师还指出，随着年龄的增长，人体机能逐渐衰退，反应变得迟缓，注意力和认知能力也会下降。她强调，除了保持良好的生活习惯和适度锻炼外，手脑并用是延缓衰老的有效方式。为此，她邀请参与者一起动手拼装趣味拼图“百福众欢”，参与者们一边动手，一边交流经验，互相帮助。有参与者感慨地说：“没想到我能将108片零散的图卡拼成一幅完整的作品，真是太神奇了。”

翠达社区计划继续整合专业资源，为辖区居民提供更多的心理健康服务，并鼓励居民以更加积极和健康的态度面对生活。

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翠达社区通讯员：杨绪

2024年9月3日

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