“职场释压联盟，心灵互助港湾” 笋西社区上班族减压疗...

笋西社区党群服务中心

在快节奏的现代职场生活中，压力如影随形，焦虑、疲惫成为众多上班族的“日常标签”。为帮助大家缓解职场压力，重塑积极心态，2025年5月10日，在笋西社区党委的支持下，笋西社区党群服务中心联合深圳市东西方社工服务社开展了“职场释压联盟，心灵互助港湾”上班族减压疗愈互助小组，吸引了社区15名居民的积极参与。

该互助小组以茶话分享为主要形式，为上班族们营造轻松、舒适、有趣的交流氛围，在这里，成员们可以畅所欲言，分享工作中的酸甜苦辣，在相互倾听与交流中识别自身情绪，找到压力根源。小组还将通过丰富多样的活动，如心理知识讲解、情绪管理技巧分享、减压游戏互动等，帮助大家掌握释放压力的有效方法，提升自我调节能力。

除了专业的减压指导，小组更注重成员之间的情感联结与互助成长，在这里，大家不仅能够获得心灵的慰藉，还能结交志同道合的伙伴，拓展社交圈子，大家彼此鼓励、相互支持，共同将减压变成一种日常习惯，让快乐和力量在交流与分享中悄然生长，为身心续航，为生活赋能。

此次减压疗愈互助小组的开展，为职场人士提供了一个全新的减压途径。接下来，小组将持续开展丰富多彩的活动，为更多人带来温暖与力量，助力大家在忙碌的职场生活中找到平衡，重拾快乐与自信。