“欧卡绘心·自洽暖晴”社区长者心理关爱辅导沙龙

绿景社区服务中心

  为响应百千万工程何心理健康素养项目开展的号召，同时丰富社区长者的退休生活，帮助长者放松和愉悦身心，在罗湖区东晓街道绿景社区党委的带领下，绿景社区党群服务中心于7月17日上午开展了“欧卡绘心·自洽暖晴”社区长者心理关爱辅导沙龙，吸引了12位社区长者前来参与，邀请街道驻点心理咨询师王老师，为社区长者们带来了一场别开生面的心理团辅活动，旨在通过欧卡这一独特的心理工具，帮助长者们回顾生命历程，感悟当下美好，找到与内心和平共处的方式。

  活动伊始，社工从询问长者们对心理和情绪的看法与了解开始，引导大家认识心理健康的重要性。王老师邀请长者们分享自己过往人生中的高光时刻或具有重要意义的大事件，黄阿姨率先发言，回忆起年轻时跟着毛主席的号召游行、到公社工作的经历，她动情地说：“那时候虽然条件艰苦，但我们心中有信念，浑身充满力量。直到现在，我还会和孙女讲起这些故事，希望他们能了解过去的事。”陈阿姨则分享了自己童年时因家庭条件艰苦、兄弟姐妹多，度过了很长一段时间吃不饱穿不暖的日子。她感慨地说：“那时候的日子虽然苦，但也让我学会了珍惜。现在我总教育子孙要节约资源、养成不浪费粮食的习惯。”王老师借此机会告诉大家，生活在不同时代和地区的人对自己的成长经历的看法和感受各不相同，也需要彼此尊重。

  王老师通过击鼓传花的方式活跃了现场气氛，让长者们在欢声笑语中放松身心。随后，她正式介绍了欧卡的定义和作用，并以通俗易懂的语言带领大家一步步从抽取欧卡、自行感受和解读，再到鼓励长者们结合自己的成长经历与生活态度分享自己通过手里的欧卡看到了什么、感受到了什么。许阿姨率先分享了自己的感受：“我一眼就看到这张风景欧卡，大自然和草地，给我很舒服轻松的感觉。我自己也很喜欢到户外感受大自然，我觉得这也是给了我指引，该多出去走走。”林阿姨则分享了自己在门锁卡上感受到的亲切和日常的感觉：“因为一直照顾接送小孩，每天进出家门很多次，开门关门是习惯性的动作了。”长者们积极踊跃地分享自己的感受和解析，彼此之间充满了温暖和理解。

  分享结束后，社工引导大家多关注自己的内心感受和情绪，多与人分享和交流，学会感受自己的情感，找到更适合自己的方式与内心的和平共处。团辅结束后不少长者表示通过本次活动学习接触了新的心理道具，收获颇丰。曹阿姨兴奋地说：“第一次参加心理活动，欧卡很有意思，能够和大家一起回忆过去、聊聊人生，感觉很放松很开心。”

  王老师建议长者们在日常生活中可以通过看报纸、图文新闻、书本卡片等方式多做自我心理疗愈，提升老年生活幸福感，更好地接纳自我，与内心世界达成奇妙的和谐融洽。通过本次活动，长者们不仅在心理上得到了一次深刻的疗愈，也在情感上找到了共鸣与支持，未来将继续开展更多类似的活动，为社区长者们提供更多的关爱与支持，让他们在晚年生活中感受到更多的温暖与幸福。

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