独树社区开启八段锦健身课堂

东晓街道办发言人

近日，罗湖区东晓街道独树社区党群服务中心联合独树社区老年人协会开展的“长者八段锦教学班”迎来了第一批学员。20余名居民长者踊跃参与，在家门口就能体验到科学、有效、可持续的健康锻炼方式。

作为传统养生功法，八段锦动作舒缓、易学易练，可以增强关节灵活性与提升身心协调力。本期教学班邀请了独树社区老年协会太极队队长、二级社会体育指导员黄少云担任指导师。课堂上，黄老师简明生动地为学员讲述八段锦的文化渊源与养生原理，并采用“分解动作+逐个纠错”的方式，一式一式地为学员作示范，让每位学员都能在轻松的节奏中掌握动作要领。长者们边练边交流，气氛温馨轻松。

据介绍，此次的社区长者八段锦教学班，将开展为期四周的系统化教学，每周安排两次集中授课，从基础动作巩固、呼吸技巧深化，到整体协调训练，并加入互动答疑，让每位参与者都能真正“学得会、练得稳、用得久”。学员王阿姨笑着说：“以前觉得八段锦很复杂，跟着黄老师练下来才发现动作不难，而且特别舒服，做完身体都轻松了很多。”

八段锦教学班的开展，不仅让社区长者学到科学实用的养生知识，更搭建了一个充满温度的邻里互助交流平台，让健康理念在社区落地生根。独树社区将继续围绕长者需求，依托“百千万工程”，持续推出更多健康养生、文化娱乐等惠民活动，让社区养老服务更接地气、更有温度，让长者们在家门口就能享受高质量的幸福生活。

来源：东晓街道办事处-独树社区工作站 通讯员 陈予冉 郭琪